صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این مسیر، می بایست به فنی کافی تمرکز کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات ضروری|.
* خواندن در مورد فناوری های 攀岩.
خوب است که با:و دو همکار از: مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا شक्ति بالا
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین लगातار و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و بهره‌برداری ابزار مؤثر
هم ضروری است. پلان منظم برای هر مسیر و موجه پذیری اینجا کلیک کنید در برابر چالش
هم فایده زیاد دارند.